Matseðill

Matseðill  Grunnskólans í Þorlákshöfn

 

Vika 18

5. maí                     Grænmetisbuff, ofbakaðar sætar kartöflur, salat og köld sósa.

   

Vika 19

8. maí.                    Soðinn fiskur, kartöflur, karrýsósa, soðnar gulrætur, mjólk

9. maí.                    Hakk, spaghetti, salatbar

10. maí.                  Snitzel,ristaðar kartöflur, rótargrænmeti og bearnaise sósa

11. maí.                  Blómkálssúpa, brauð, álegg, salatbar, mjólk

12. maí.                  Pylsur, pylsubrauð, tómatsósa, sinnep, remolaði, steiktur laukur og hrár laukur

                                               Orka: 408 kkal.  Prótein 21%, Kolvetni 47%, Fita 29 %, Trefjar 9,9 gr.

Vika 20

15. maí.                  Soðið kjötfars, kál, kartöflur, rófur, mjólk

16. maí.                  Steiktur fiskur, kartöflur, sinnepssósa, salatbar, mjólk

17. maí.                  Kjötsúpa að hætti ömmu, nýbakað brauð

18. maí.                  Ofnbakaður fiskur, bygg, salatbar, mjólk

19. maí.                  Gúllas, kartöflumús, salat

                                               Orka: 399 kkal.  Prótein 25%, Kolvetni 49%, Fita 25 %, Trefjar 8 gr.

Vika 21

22. maí.                  Saltfiskur, kartöflur, gulrætur, salatbar, mjólk

23. maí.                  Hakkabuff, eggjahræra, brún sósa, kartöflur, ferskt grænmeti, mjólk

24. maí.                  Svínasteik, kartöflugratín, sveppasósa, rótargrænmeti

25. maí.                  Uppstigningardagur

26. maí.                  Óvissudagur

                                               Orka: 392 kkal.  Prótein 19%, Kolvetni 51%, Fita 31 %, Trefjar 6,2 gr.

Vika 22

29. maí.                  KFC kjúklingur, franskar kartöflur, köld sósa og salatbar

30. maí.                  Kakósúpa, tvíbökur, þeyttur rjómi, flatkökur,kæfa, grænmetisstafir

31. maí.                  Ofnbakaður heimatilbúinn fiskbúðingur, ítölsk tómatsósa, salatbar, mjólk

1. júní.                    Grænmetispíta, grænmetisbuff, salat, pítusósa

2. júní.                    Ofnbökuð bleikja, kartöfur og ferskt grænmeti, mjólk

 

                                               Orka: 388 kkal.  Prótein 24%, Kolvetni 48%, Fita 23%, Trefjar 7,1 gr.

Áskilinn er réttur  til breytinga á matseðli.